成功法 The Power Nap 強效睡眠法 by Travis Chang 18 12 月, 2019 written by Travis Chang 在一個讓人昏昏欲睡的午後,決定再來一杯咖啡以提振精神好撐到下班嗎? 先等等。因為根據研究,為了提振精神,大部分人都會飲用含有咖啡因的茶或咖啡,但在經過了20分鐘和7小時之後的分別測試,咖啡因的記憶效果居然比採用安慰劑差,記憶力甚至比午睡一下的人還差。而午睡的效果,幫助記憶力的效果最好。這篇文章集合了最新的睡眠方法,稱作 The Power Nap 強效睡眠法,讓你能快速恢復疲勞。 繼續閱讀 18 12 月, 2019 0 留言 0 FacebookTwitterPinterestEmail